Video Træning
Her tilbyder vi video træning, som giver dig forskellige muligheder for at træne hjemme eller på arbejdet. Som en introduktion til træning og selvbehandling kan vores video træning benyttes uden betalling.
Program 1: 20 minutters træning med opvarmning - klik her
Program 2: 25 minutters træning med fokus på tæer, fødder og knæ - klik her
Program 3: 15 minutters træning med fokus på lår og hofte - klik her
Program 4: 20 minutters træning for mave og ryg - klik her
Program 5: 15 minutters træning med fokus på skuldre, nakke og ansigt - kommer snarest
Program 6: 15 minutters træning med fokus på arme, håndled og fingre - kommer snarest
Afslutningsprogram: 15 minutters afspænding, indre ro og balance - kommer snarest
Programmerne vil blive fornyet efter behov, og der bliver løbende lavet flere programmer.