Påvirker indre organer, primært lunge og milt

Øvelserne påvirker organer, stimulerer et dyb åndedræt og øger bevægelighed. Stilling holdes i 30 sekunder, først med højre og derefter venstre fod. Øvelsen gentages herefter skiftevis 10 gange med højre og venstre fod.