Online Træning

Online Træning

Her tilbyder vi online træning, som giver dig forskellige muligheder for at træne hjemme eller på arbejdet.


Program 1: 20 minutters træning med opvarmning - klik her

Program 2: 25 minutters træning med fokus på tæer, fødder og knæ - klik her

Program 3: 15 minutters træning med fokus på lår og hofte - klik her

Program 4: 20 minutters træning for mave og ryg - klik her

Program 5: 15 minutters træning med fokus på skuldre, nakke og ansigt - kommer snarest

Program 6: 15 minutters træning med fokus på arme, håndled og fingre - kommer snarest

Afslutningsprogram: 15 minutters afspænding, indre ro og balance - kommer snarest

Programmerne vil blive fornyet efter behov, og der bliver løbende lavet flere programmer.